Tijdlijn Therapie (TLT)

Tijdlijn Therapie (TLT) is een therapeutische techniek die voortkomt uit Neurologisch Linguïstisch Programmeren (NLP). Het werd ontwikkeld door Tad James in de jaren 80. Deze methode helpt jou om beperkende emoties, negatieve herinneringen en overtuigingen uit het verleden los te laten door symbolisch gebruik te maken van jouw “mentale tijdlijn”.

Hoe werkt Tijdlijn Therapy

Het idee achter Tijdlijn Therapie is dat je gebeurtenissen in je leven chronologisch opslaat in je mentale tijdlijn. Tijdens een sessie begeleidt ik jou om op deze tijdlijn terug te gaan naar een of meerdere belangrijke momenten waar negatieve emoties en/of beperkende overtuigingen zijn ontstaan. Door een herinterpretatie van die gebeurtenis wordt de negatieve lading en bijbehorende overtuigingen losgelaten.

Stappen in een sessie (voorbeeld)

  • Identificeer de emotie of beperkende overtuiging: jij kiest een probleem, zoals angst, boosheid, verdriet of onzekerheid.
  • Reis naar de eerste gebeurtenis: onder mijn begeleiding “reis” jij “terug in de tijd” naar de oorsprong van deze negatieve emotie.
  • Herinterpretatie: jij observeert de situatie van een afstand (dissociatie) en haalt hier nieuwe inzichten uit.
  • Loslaten: door deze nieuwe inzichten kan jij de negatieve lading laten verdwijnen.
  • Test en integratie: ik controleer of de emotie echt is opgelost en ik help jou nieuwe, positieve overtuigingen te verankeren.

Toepassing van Tijdlijn Therapie

  • Het oplossen van langdurige stress en trauma.
  • Loslaten van negatieve emoties zoals angst, boosheid, verdriet en schuld.
  • Versterken van positieve overtuigingen en doelen stellen.
  • Helpen bij onzekerheid, fobieën en emotionele blokkades.

Voordelen

  • Snelle resultaten: in heel veel gevallen kunnen diepe, langdurige problemen in maar een paar sessie al worden verminderd of worden opgelost.
  • Diepe emotionele verwerking: doordat we naar de kern van het probleem gaan is de kans groot op blijvende verandering.
  • Positieve mindset: het werkt goed bij het creëren van meer zelfvertrouwen en focus op jouw toekomst.

Voor wie is het?

Voor iedereen die openstaat voor suggestieve methode en introspectieve oefeningen.